Jesień i zima, nadchodzące po energetycznym lecie, są świetnym momentem, by nieco zwolnić i pozwolić sobie na bezkarny relaks. W sytuacji wzmożonego stresu, w której znaleźliśmy się w 2020 roku, jeszcze ważniejsze jest dbanie o regularny odpoczynek. Warto pamiętać o dobroczynnym działaniu spacerów na świeżym powietrzu oraz odpowiednio długiego snu. Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić, […]